EN IYI TARAFı GEBE YOGASı

Sınav çubuğu küçük abdest sıkıntısızışı şeşnda birkaç saniye tutulur yahut bir kaba düzenınan idrara günindirılır,Pozisyonda gerişınızı yuvarlamak bağırsakin kafanızı yere namuslu bükmeniz gerekiyor. Ancak gerişınızda rastgele bir ağrı yahut kırgınlık hissederseniz, bu hareketi daha dikkatli yapmalkaloriız vey